Zdrowo jemy i żyjemy

Szczegóły

Utworzono: piątek, 26 październik 2012 09:11

Dnia 20-22.06.2012r. w naszym Środowiskowym Domu Tęcza odbywały się warsztaty na temat zdrowego trybu odżywiania uważam , że były bardzo ciekawe dlatego że ,dowiedzieliśmy się wiele mądrych rzeczy , które uświadamiają nam jakie możemy mieć problemy zdrowotne jeśli si nie będziemy o siebie dbać. Na warsztatach tych odbywały się również prezentacje , które dotyczyły „Zdrowego trybu życia". Dotyczyło to też tego byśmy wiedzieli co mamy robić żeby być zdrowymi. Na warsztatach tych zapoznaliśmy się żeby być jak najdłużej zdrowymi trzeba prowadzić aktywny tryb życia należy przy tym uprawiać różne sporty i prowadzić aktywny wypoczynek a nie bierny odpada taki wypoczynek na pewno jak oglądanie telewizora lub siedzenie przed komputerem .Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to stworzyliśmy piramidę żywienia z produktami , które należy i trzeba jeść a są takie produkty jak:

• Białka
• Tłuszcze
• Węglowodany inaczej ( cukry)
• Warzywa i owoce
• Produkty zbożowe

Prezentacja dotyczyła też również nałogów których nie powinniśmy wprowadzać do zdrowego trybu życia i nie powinniśmy używać używek takich jak:

• papierosów
• alkoholu
• narkotyków

Dnia 22.06 .2012r. Odbywały się warsztaty kulinarne , które dotyczyły też zdrowego trybu odżywiania robiliśmy , robiliśmy również zdrowe i smaczne dania przedstawiciele grup podchodzili i losowali potrawy które robiliśmy między innymi były to :

• sałatka owocowa
• pasta jajeczna
• sałatka z papryki i pomidora
• zupa wiosenna